Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Быстрые углеводы на массе эффективны? Если в рационе больше сложных.

МедицинаФитнес+2
Ростислав Спорт
  ·   ·
Первый
программист  · 22 июн 2021

Быстрые углеводы – это прямой путь к некачественной массе, больше отложится жира, тело будет рыхлым. Простые или быстрые. Эти углеводы усваиваются быстро, вызывают резкий скачок глюкозы в крови, но при избытке приводят к увеличению жировой прослойки. К ним относятся продукты с содержанием сахара и сахарозаменителей.