Будет ли смысл от интервального голодания, если пить кофе с молоком и сахаром?
Я слышала, что во время интервала можно пить воду с лимонным соком, чай и кофе без сахара. Если держаться интервалов в еде, но пить кофе с молоком и 2 ложками сахара, или сахарозаменителя и обезжиренным молоком 1%, то интервал можно не насчитывать, или все же будет некий прогресс в похудении?
Нет. Это вообще будет не голодание. Сахар вызовет резкий всплеск инсулина. На кофе с молоком поджелудочная железа начнет секретизировать инсулин как на обычный прием пищи. Никакие процессы, присущие голоданию, такие как аутифагия, очищение, омоложение, снижение воспалительных процессов и детоксификация так и не запустятся на фоне высокого инсулина и глюкозы.
Зато пострадает желчный и поджелудочная.
Перейти на instagram.com/my_fastingГолодание практикую только с целью похудения. А если в чай класть стевию, без молока? Она на сахар не влияет, насколько я знаю