Если Вам сложно справиться одному, то стоит обратится к специалисту, если же нет, и нет никаких противопоказаний и аллергии, выведите токсины (2-3дня полисорб), пейте витамины, отвар из трав вместо чая ромашка, пустырник, мята, календула, новопассит и используйте дыхательную гимнастику Стрельниковой или йоговское дыхание, принимайте контрастный душ, начните бегать. Всё симптомы (если они из-за того что вы бросили курить появились) пройдут через неделю примерно, зависит от организма.
