Я думаю, это реально. Размышляя над тем, к чему приводит гнев, мы сможем найти для себя причины, чтобы бороться с ним. Например, это могут быть эмоциональное и физическое здоровье и хорошие отношения с окружающими,ведь тяжело общаться с человеком который постоянно гневается.
Вот несколько простых способов как справиться с гневом:
● Глубокое дыхание — один из лучших и самых быстрых способов, помогающих справиться с гневом.
● Глубоко дыша, повторяйте какое-нибудь слово или фразу типа «успокойся», «не обращай внимания», «не принимай близко к сердцу».
● Займитесь чем-нибудь приятным и умиротворяющим: почитайте, послушайте музыку, поработайте в саду.
● Регулярно занимайтесь физкультурой и питайтесь здоровой пищей.
Желаю всем, кто прочитал, душевного спокойствия.