Причины разные, элементарно повредили колено неправильно присев... У мужа бывает такое, носит бандаж Genumedi на коленный сустав. Для него это прям спасение, ходить в нем комфотно, нет большой нагрузки на колено. Но вообще, сначала посетите врача, чтобы точно выяснить почему оно у вас болит.