Занимался и тем, и тем. АРБ как в поговорке "за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь". Броски, болевые, удары, защита - все посредственное. На спаррингах мы могли тягаться только с каратистами, а боксеры, кикбоксеры, тайцы нас не чувствовали. Потом я перешел на бокс и там ты в любом случае прогрессируешь, так как ограничен руками и приходится изучать передвижения, разные комбинации, ставишь убийственный удар, потом приходишь к тактическим фишками вроде джеб в корпус джеб в корпус - джеб робинсона, или хук слева на падающем шаге как на видео https://vk.com/video-24148993_456241556. Он бьется не как обычный хук с переносом веса тела на левую ногу, а бьется без переноса за счет подскока, замаха, корпуса. Этот удар почти не читается, так как имеет очень схожую биомеханику с джебом в корпус - это и есть тактические фишки или проще говоря тактика. Все это выстраивается в стратегию. Например у владимира кличко стратегия заключалась в выматывании соперника джебами, и наседанием в кличне, после шестого раунда он комбинировал джеб с двойкой. Кажется что у владимира даже не было тактических фишек, только удары и стандартные комбы, но ему хватало, в отличие от менее габаритных бойцов. Как видите бокс очень многогранен, хотя имеет только руки и я написал выше почему. На спариингах между рукопашниками, тайцами, кикбоксерами я и мои сокомандники даже не чувствовали соперников. Я не чувствал вообще никого, так как знаю и умею защищаться от ударов ногами. Единственные соперники боксеров - это борцы вольного стиля. С ними лучше не иметь дело. Особенно на асфальте)