Боюсь сильно толпы и людей! Иногда выйти в магазин или погулять - просто испытание!
Начала уже давненько замечать за собой панику, когда нахожусь в толпе. Одно дело ты с кем-то кого знаешь ли толпа твои друзья или родственники. Но! Если ты в незнакомой толпе где-то на празднике, в школе, даже в очереди в магните! Это превращается в ад, лично слышу как сердце бьётся или сильно начинаю потеть, иногда облегчаю панику щипая себя сильно, дабы не прийти в чувства, не падать в обморок.
Странно бывает и то что, такое может произойти и в классе! Среди люди которых ты знаешь, но всё равно боишься пошевелиться или посмотреть кому-то в глаза. Такое не всегда, но бывает!
Ладно в жизни, но даже в онлайн играх бывает сложно! Особенно в играх где надо общаться и ты этого конечно хочешь. Найти человека с такими же интересами и поговорить с ним, но даже зайти в игру сложно, не то чтобы начать диалог!
Точно не знаю, что послужило причиной страху, предполагаю из-за возможных историй других где осуждали друг друга и смеялись, возможно боюсь осуждения.
Стоит ли обращаться к специалисту?
Здравствуйте.
Однозначно нужно обращаться к специалисту. Панические состояния могут возникать на фоне различных расстройств, например, тревожное расстройство личности, агорафобия, панические атаки и т.д., и здесь важно определить, что именно с вами происходит. Специалист поставит диагноз и назначит терапию. К счастью, все эти расстройства поддаются лечению. Так что не тяните время и обращайтесь к врачу.
Можно бесконечно думать о том, что является причиной. К сожалению, такие раздумья ни к чему не приведут. Самый верный способ избавиться от этого – обратиться к психотерапевту. Не к психологу, а именно к психотерапевту.