Боюсь грустить. Что делать?
Кажется что грустила я довольно долго около 3 года подряд,а потом и депрессию диагнастировали.
Сейчас все прекрасно,более чем так лучше никогда не чувствовала. По всем параметрам улучшения.
Единственное но- боюсь впасть заново в эти бесконечные страдания и тоску. Избегаю людей которые всегда грустные. Осуждаю их. Осуждаю потому что,мне в свое время никто не помог кроме меня самой,ведь только и делали что упрекали за это.
Понимаю что не бывает плохих эмоции,но словно грусть теперь это сифа,но и вроде бы что-то такое которое теперь одна составляющая личности.
P.s. У меня действительно детство не весёлое,я поэтому боюсь опять впасть в эти бесконечно рыдания,самоповреждения,с нежеланием жить. Хочется забыть как страшный сон,но как ?
Вероятность впасть в хорошо знакомое состояние действительно большая. Но так как вы уже справились с этим однажды, справитесь снова. К чему осуждать других грустных людей? Вам было приятно, когда осуждали вас? может стоит попробовать помочь им, раз вы уже прошли через это?
Интересно вообще. Как хорошо что именно так говорит клинический психолог хотя сколько уже таких как вы ...
А... Читать дальше
Лучший
Грустить временами это нормально, а вот пытаться подавить это чувство - довольно опасно. Так вы только повысите формирование тревожности, не нужно прыгать из одной грани- в другую. Дайте себе возможность временами чувствовать... Читать далее