Постарайтесь вернуться к здоровым привычкам:наладить сон -ложится в 22 часа и спать 8 часов. Попрактикуйте аутогенную тренировку 5 раз в день.Начните утро с утренней зарядки,контрастный душ.Полноценный завтрак: каша или блюда из яиц,фрукты.Делайте ежедневные прогулки в течении часа.
Рекомендации не помогут обратитесь к психотерапевту.
Удачи!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
1 эксперт согласен
могу ли я выложить ваш ответ в студенческой статье?
Очень мало информации, подобная симптоматика может проявляться при многих расстройствах. Согласна с предыдущим ответом, для того чтобы определить что именно с вами происходит, необходимо обратиться к специалисту.
Это может быть эмоциональное выгорание, так и депрессивное расстройство. Важно так же оценить контекст ситуации: как долго вы в ней находитесь, как вы чувствуете себя физически, есть ли у вас проблемы со сном, что ей предшествов... Читать далее
Профессор, Доктор Медицинских наук. Врач невролог... · 13 мар 2023 · newneuro.ru/personal/gimranov-r-f
Здравствуйте! Соглашусь с коллегами, что мало информации для точной диагностики. В качестве самодиагностики можно попробовать пройти тестирование по шкале Бека или по шкале НАDS. Окончательный же диагноз установит только врач... Читать далее
Мозг - это живая структура, эволюционирующая, совершенствуется природой.
Перейти на newneuro.ru/personal/gimranov-r-f
выгорание! попробуйте сменить деятельность ,отдохнуть можно слетать на море, можно съездить за город!и просто насладиться собой и моментом ! понять ,что тебя тревожит ,можно сходить на сеанс баракамеры .... можно к психологу... Читать далее
Обобщение. Чего "ничего" вы не хотите? В чем выражается "забросила работу" - уволилась, откладываю на потом, переваливаю на других, делаю, но еле еле…, что значит "не радуют" хобби - занимаюсь, но не нравится, или ничего не... Читать далее
Вполне возможно, что апатия, может последствия сильного стресса. В любом случае прислушайтесь к себе и поймите причину такого состояния. Может к психологу, он поможет понять себя. Может еще авитаминоз банальный быть, в любом... Читать далее