Я бы еще сюда добавила одно важное правило: надевай маску в начале на себя, а потом на ребенка/партнера, коллег и прочих. Это полезная и продуктивная стратегия, о которой мы, женщины, часто забываем в силу своей саможертвенности и повышенной эмоциональной привязанности к делу, работе, коллегам, семье (и такое бывает).
Аплодирую стоя! Очень четко по пунктам все расписано.