Как хоть как-то сдвинуться с места, если ничто не мотивирует и не вдохновляет?

Здравствуйте.
Спасибо Вам большое за интересный вопрос.
Вам нужно отвыкнуть от ноутбука от смартфона и что касается интернета.
Потому вошла привычка Вы привыкли к ноутбуку и смартфону. Человек очень сильно втягивается к ноутбуку и к смартфону и к компьютеру.
Вам нужно как можно больше отвлекаться от смартфона, ноутбука.
На пример:
Пойти погулять по городу, записаться в какой нибудь в спортивный клуб, съездить на природу с друзьями или одну отдохнуть на природе, сходить кому нибудь в гости, если есть у Вас семья можно отвлечься разговорами со своими любимыми людьми, это очень помогает отвлечься от смартфона, от ноутбука и компьютера общения и и разговаривали со своими любимыми, помогает отвлечься от смартфона и ноутбука ежедневная уборка квартиры, так можно отвлекаться слушать музыку.