Мне помогло понимание своих активных и пассивных циклов. Я не работаю в ровном темпе, а делаю рывок, когда полностью посвящаю все время проекту, реализации идей и т.д. Затем совершенно точно наступит спад. И в этот момент важно не начать себя подгонять, насильственно "мотивировать", а допустить полную остановку деятельности. Поэтому моя рекомендация - изучить себя, свои особенности в процессе деятельности, и не следовать слепо трендам на беспрерывное саморазвитие, рост и достигательство.
1 эксперт согласен
Мне помогло в свое время просто уволиться и перестать работать какое-то время. Иногда даже 1 месяц полного отсутствия какой-то деятельности может здорово перезагрузить.
Хорошо бы разобраться от чего конкретно вы выгораете? От м... Читать далее
1 эксперт согласен
не иногда, а именно не менее месяца! я раньше это слышала! ... вот уехала в отпуск, уже хотела домой...но нет... Читать дальше
Для начала хорошо бы понять, что такое выгорание в плане жизненных сил, как оно появляется и нужно ли бороться именно с ним.
Выгорание — это трансформация нормального активного состояния у человека через долгий стресс — сильные... Читать далее
Бесплатная консультация по восстановлению жизненных сил и оптимизации питания 
Перейти на mssg.me/alektr
1 эксперт согласен
Депрессия лечится медикаментозно - у врача-психиатра.
Опять же тот самый ответ. Выгорание - пограничная психопатология, которая проявляется резким снижением стрессоустойчивости, которую желательно диагностировать не на словах, а на ЭЭГ.
1 эксперт согласен
Выгорание - хороший повод сформулировать качественный запрос на терапию.
Например запрос может быть таким:
Я слишком сильно хочу доказать всем ... компетентность, ... хорошесть, ... право на уважение, итд. Что приводит меня к пе... Читать далее
1 эксперт согласен
Светлана Колобова
30 нояб 2021подтверждает
Ответ прекрасен
Здравствуйте! Выгорание может быть очень разным: связанным с переутомлением, когда много задач на единицу времени, или когда очень значимое долгое большое дело. Тогда качественный отдых и все в порядке. Выгорание может... Читать далее
1 эксперт согласен
Натали Киршева
17 авг 2022подтверждает
Да, депрессия - к психиатру!!!
Смотря что понимать под выгоранием. Либо банальная усталость (и особенно недосып) - тогда максимально сплю и отдыхаю, либо много мелких задач и проблем оттягивают внимание на себя - тогда разгребаю это, либо в целом захожу в... Читать далее
1 эксперт согласен
Вера Скшипик
23 нояб 2021подтверждает
Поддерживаю! В ответе указано, что явление может иметь разные причины и в зависимости от них разные подходы к решению.
"Переобуваемся", меняем явки и пароли, специализацию и направление.
Если вы, понимаете, что сгораете на работе, то пора её менять.
Знаю, что это звучит легко, а на деле не просто решиться, но собственное психическое... Читать далее
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Если говорить про личный опыт, то я всегда останавливались на первой стадии - стадии выдерживания, когда вроде уже ничего не хочется, но если поднажать и подхлестнуть себя сильным "ты должна", то в целом ещё можно... Читать далее
Мне понравилось , как изложение , так и сказанное автором. Спасибо.
Переключаюсь на другую деятельность. Если я в тупике, то это мной же созданный барьер. поэтому придумаю для себя новую задачу и погнали к новым рубежам
Клинический психолог, нейропсихолог, тестирование, реабилитация, коррекция 
Перейти на svetlananeuro.taplink.ws
Чем дальше путь к профессионализму, тем больше потребность к творчеству.