Вам нужно научиться концентрировато внимание. Думаю вам знакома ситуация когда вы проявляли агрессию сами того не замечая. Если научитесь концентрировать внимание на каждом моменте, сможете вовремя остановиться.
Либо можете попросить друга(заранее) снять вас на видео незаметно во время скандала и увидите себя со стороны. Метод рабочий:) А совсем без агрессии жить нельзя, мы должны ее проживать. Кричать, рыдать в подушку. Но допускать низкочастотных мыслей, слов и поступков нельзя - так вы не будете счастливы.
Только один способ -давить себя и в себе
Необходимо найти и устранить причину агрессии.
При развитом навыке самоанализа человек может заметить позывы к агрессии до её проявления, остановиться, спокойно и глубоко подышать, помассировать шею и плечи, размышляя в это... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Не надо учиться контролировать свою агрессию.
Научиться, конечно, можно. Например, с помощью метода биологической обратной связи или методами когнитивной-бихевиоральной терапии. Только это опасно. Лучший результат - перейдёте... Читать далее
Возможно вы правы
Я в последнее время чувствую себя
Психопаткой и невротичкай
Я в последнее время чувствую себя
Психопаткой и невротичкай
Я Вам предлагаю знакомство с методикой, которая позволит Вам не сдерживать себя(что не благоприятно, как многие уже написали), а устранят оперативно причину этой агрессии(обычно это фрустрация) в неосозноваемой зоне психики.
Дел... Читать далее
Становитесь позитивной, меньше реагируйте на высказывания окружающих, может где-то переводите в юмор. И научитесь контролировать себя, свои высказывания, свои эмоции. Могу предложить приложение Daylio на телефон. Начинать контр... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Получите удовольствие, представте свою агрессию ввиде букета цветов, не оценивайте ее, дайте ей свободу, она трансф... Читать дальше
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик · 18 окт 2021 · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Насколько я понимаю, контролировать агрессию это подавлять. То есть вы хотите, чтобы агрессии не было.
К сожалению, подавление - это не решение проблемы. За вашей агрессией, как вы это называете, стоят сильные чувства, которые... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.
Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
На мальчика не обратили внимания 😝😝😝
Постараюсь дать простой совет.
Хороший игрок в покер умеет (и учится) скрывать свои эмоции, даже есть выражение - poker face. Игроки при этом редко рассказывают, как они этого достигают, но один из приемов может помочь вам в... Читать далее
1 эксперт согласен
Здравствуйте.
Для начала узнайте, почему у Вас агрессия. Агрессия – это нападение, желание подчинить себе других.
1. Попробуйте отвлечься от ситуации.
Если что-то не получается, то можно попробовать повлиять на ход развития... Читать далее
3 эксперта согласны
Григорий Бур
18 окт 2021подтверждает
Добрый день, в целом всё верно, если не одно "но".
Скорее всего автор вопроса имеет в виду, что у неё невроз... Читать дальше
Контролируемая и сдерживаемая агрессия похожа на кастрюлю с закрытой крышкой, с не очень приятным содержимым, которое кипит. А не приятное, потому что кипит давно. Когда уже кипит - крышку удержать сложно, сама подскакивает. Но... Читать далее
Ответ достоверен. Могу предложить ещё способ трансформации агрессии. Пойти в школу единоборств или хотя бы... Читать дальше
Для того чтобы не быть агрессивным надо понять одну, достаточно сложную, вещь.
Весь мир который Вы наблюдаете вокруг себя есть мир, проявленный из реальности, в соответствие с Вашими убеждениями Вашим подсознанием.
Имея... Читать далее