Как научиться контролировать свою агрессию против других? Тяжело сдерживать свои высказывания.

Насколько я понимаю, контролировать агрессию это подавлять. То есть вы хотите, чтобы агрессии не было.

К сожалению, подавление - это не решение проблемы. За вашей агрессией, как вы это называете, стоят сильные чувства, которые и побуждают вас действовать.

Вам надо понаблюдать за собой, что за чувства у вас возникают. Это может быть обида, страх, беспомощность, тревога, эти чувства заставляют вас защищаться, вы чувствуете себя не безопасно, агрессия помогает восстановить безопасность.

После этого вы можете понять реальна ли опасность, от которой вы защищаетесь, а потом и выработать другие способы защиты, кроме агрессивных высказываний.

Это не простой путь, но он ведёт к решению вашей проблемы. Первый шаг самый трудный, поскольку мы не привыкли наблюдать за собой и часто «проскакиваем« свои состояния.

Можете обратиться к специалисту, с ним будет проще И быстрее.