Как ставить цели, чтобы их добиваться?

Давайте для начала разделим цели по их масштабу. Бывают цели долгосрочные, длиной в жизнь, бывают на год и бывают на неделю и день.

Цели на жизнь
Цели на жизнь зависят от того, какое у вас предназначение. Его помогают найти книги Барбары Шер «Мечтать не вредно», «О чем мечтать».

В книге «Без жалости к себе» Эрик Ларссен предлагает начать постановку целей с аудита себя.  Задайте себе следующие вопросы прямо сейчас.

1. Действительно ли моя жизнь проходит так, как мне хочется?
2. Иду ли я по правильному пути?
3. Занимаю ли правильное место в жизни?
4. Как достичь большего баланса?
5. Действительно ли я работаю на пределе возможностей?
6. Делаю ли я все возможное для своей карьеры?
7. Решаю ли я задачи, чтобы приблизиться к достижению своих целей и исполнению своих желаний?
   После собственного аудита вы поймете, в какой области совершенствоваться. И от этого будут зависеть ваши цели на год.

Цели на год

Чтобы повысить вероятность достижения целей, подумайте о чувствах. Как обычно вы ставите цели? Пишете в блокноте, чего вы хотите достичь? Попробуйте по-другому — идите не от действия, а от чувств.

Если вы всегда будете делать то, что вас интересует, по крайней мере один человек останется доволен.

Кэтрин Хепберн

Сначала определитесь с тем, как вы хотите себя чувствовать (счастливым, спокойным, решительным, в гармонии), а потом уже планируйте дни, недели и месяцы, опираясь на свое придуманное хорошее состояние.

Цели на день

Продолжим тему маленьких шагов. В МИФе выпустили специальный ежедневник «Космос. Agile-ежедневник для личного развития», который позволяет жить и работать спринтами. Один спринт длится 9 недель. Вы можете декомпозировать каждую цель на эти 9 недель, а затем на каждый день. Тогда любая ваша цель будет достижима.

Еще можете воспользоваться списком не дел.  Об этом хорошо написано в книге «Не делай это». В вашем списке дел на день должно быть всего три пункта. Всего три самых важных дела, которые вам нужно сделать. А все остальное отправляется в список не-дел.

Вот еще несколько советов из книг по целеполаганию.

• Разбивайте долгосрочные цели на краткосрочные.
• Совершайте сверхусилия, чтобы стать лучше.
• Задумывайтесь над глобальными вопросами («Правильно ли я живу?») чаще, чем раз в год.
• Ставьте максимально дерзкие цели, которые вас «зажигают».
• Вводите изменения постепенно. Например, раз в неделю.
• Дайте публичное обещание. Похудеть на 10 кг, пойти на курсы английского. «Съехать» с темы будет сложнее.
• Идите маленькими шагами, а не пытайтесь сделать сразу огромный прыжок. Если вы изначально возьмете высокий темп, будет трудно его удержать. А после срыва еще труднее будет снова начать.
  Спасибо за интересный вопрос! Правда, это неисчерпаемая тема для рассуждений )