Главный метод противодействия манипуляции - развитие критического мышления и полный отказ от "канона". Для этого нужно читать нон-конформисткую художественную литературу: Паланека, Керуака, Быкова Д. Гроссмана, Шаламова, Калядину, и многих других.
Ярослав Немудров, кто сильнее - слон или кит:)