Прежде всего оценить происходящее,обдумать ситуацию,не делать поспешных выводов ,сохранять спокойствие и оптимизм,так же не помешает настрой хороший. Ни в коем случае не поддаватьсяозлоблению или огорчению, это может разрушить вас из нутри.Соблюдая хотя бы что то вы увидите ,как отпадёт желание съедать мозг ,такое происходит с теми кто не готов к нападению психологическому разрущению,так ведут себя энегргетические вампиры они упиваются когда ,человек впадает в шок ,от страха, чувства вины поэтому они требуют обьяснений,и почему вы не испытываете стыда.