Понимаю что возможно мне нужна помощь,но боюсь за ней обратиться.как быть?

никогда не думал,что в моей жизни появится такой момент,когда я начну понимать что мне возможно нужна помощь специалиста.определенные события,случившиеся в моей жизни,возможно все таки оставили какой то негативный результат в моей голове.лишь в какой то момент я стал обращать на себя внимание,на свои привычки,на свои мысли,и понял,что это все со мной уже давно.и именно это и лишает меня хорошего качества жизни.да,есть хобби,есть дорогие мне люди,которым и я надеюсь дорог,есть работа,которая мне нравится.со временем этого стало видимо мало,и мой мозг решил заняться самопознанием,которое в последнее время стало чаще переходить в самокопание.и это как будто просто стало не зависеть от меня.просто пошла мысль,о чем то подумал,и 50\50 зарабатываю настроение ничего не хотения,лечь на диван и смотреть в одну точку.не плакать,ни жалеть себя,ничего такого.просто как будто стал пустым.благо научился с этим справляться,но в последнее время все сложнее.вот и задумался,а вдруг мне нужна все таки помощь.но обратиться за помощью,значит проявить слабость.Но тут же понимаю,что забота о самом себе,это не слабость,это желание почувствовать снова себя живым.я хочу снова начать радоваться мелочам,любимому делу,попробовать что то новое.но у страха глаза велики.все это порой сводится к ненависти к себе,что сам себе мешаю начать нормально жить.
полностью все события и свои проблемы(что со мной происходит),тут описывать не хочу.
вот и вопрос.стоит ли переступить через себя и обратиться за помощью?