Как избавиться от магического мышления?
Добрый вечер! С давних пор я считаю, что чтобы что-то плохое не произошло я должна как следует понервничать. Этому я находила множество подтверждений. Например перед экзаменом я доводила себя "до ручки", чтобы получить хорошую оценку, не смотря на то, что я хорошо была подготовлена. Это мне очень отравляет жизнь. Я не знаю как изменить свое убеждение и перестать нервничать из-за ничего. Помогите пожалуйста!)
ПсихологияЭзотерика+2
Анонимный вопрос · · 10,6 K
Вообще следующим после магического этапом развития мышления является священное. То есть вера.
Однако у Вас в описании нет полного анализа мышления — или хотя бы указания на то, что Вы такой анализ провели.
Только один признак. Один элемент.
Причём этот элемент Вы сами считаете ошибочным. Исходя из этого, считать Ваше мышление именно магическим несколько преждевременно.
Исходя из этого, дело вообще не в мышлении. Вы вполне понимаете, что нервничать Вам не обязательно. То есть у Вас по сути нет уже этого убеждения.
Есть привычка.
Вы можете постепенно избавиться от неё самостоятельно, если просто будете об этом помнить. Пока что позволяя себе нервничать. Просто "отмечая в сознании тот факт", что это неразумно.
Контролировать это Вы пока не можете, потому что Ваши переживания опережают мысль, но это пройдёт.
Вы также можете обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Тогда пройдёт быстрее.
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
1 эксперт согласен
А что скажет Ладо вот на такие факты, стоило только мне позвонмть в контору сотрудничающую с нашей, как из... Читать дальше
Первое что тебе предстоит сделать на пути по избавлению от магического мышления, так это разобраться в том что такое убеждения и что такое фактические события. Это тебе поможет понимать то что есть фактические события и есть... Читать далее
Я особо ничего магического в Вашем способе мышления пока не вижу…)
Просто Вы интуитивно применяете весьма распространённую психологическую практику под названием "ёжик", которую ещё Лао Цзы описывал…)
Когда Вы осознанно и целена... Читать далее
1 Попробуйте найти подтверждение обратному и вспомнить все случаи, когда вы не нервничали и все прекрасно получилось.
2 Так же найдите себе другое убеждение, которое бы помогало вам, а не мешают. Например - чем я умиротворённой... Читать далее
Чтобы избавиться от магического мышления, прежде всего, нужно понять те механизмы и причины, которые его создают, и тогда вам станет понятно, что конкретно нужно сделать.
В вашем случае магическое мышление - это защитный... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Здравствуйте. Предположу, что тем самым вы пытаетесь заранее проконтролировать ситуацию. "Чтобы что-то плохое не произошло я должна как следует понервничать", то есть вы как бы сами создаете себе контролируемый дискомфорт, что... Читать далее
Знакомая картина. В детстве мне часто приходилось ходить к зубному. Тогда еще не было современных обезболивающих и ощущения часто были малоприятными. Как то само собой возникло верование, что чем больше понервничаешь, тем менее... Читать далее
1. Нужно выяснять причины в момент доведения себя "до ручки". Выяснить корень. От чего вы заводитесь? Найти раздражитель.
2. Нервничать, переживать, это нормальный процесс. Или вы хотели в ответственный момент на все... Читать далее
Производство, прокат, продажа медиа контента, продюсирование кино, тв проектов.
Перейти на kuzmin.asia
Вашу бы энергию да в нужное русло, а вы молится не пробовали ??? Вы попробуйте. Вообще то у вас страх основанный на невероятном желании осуществления собственных желаний, те во что бы то не стало и tot - цель оправдывают... Читать далее
Вы четко осознаёте проблематику и хотя бы не занимаетесь тем,что объясняете себе одарённостью. По-хорошему, вам не плохо бы бороться с корнем явления - тревожным расстройством и записаться к психотерапевту чтобы снять ритуалы... Читать далее