Как именно должен происходить процесс повышения самооценки во время сеанса у психолога?

Безусловно, для человека, который хочет решить свои проблемы, важно их решить. Однако, важно понимать, как решаются те или иные ситуации. Психолог, это не стоматолог. И в консультативной практике, не достаточно того, чтобы клиент просто открыл рот, а ему там всё сделали. Психологическая работа, это союз двух людей, которые работают над общей задачей. Психолог смотрит на то, какие трудности существуют у человека в отношениях с окружающим миром, как действует человек, что не делает, что делает в избытке, а что ошибочно может оценивать. Предлагает человеку новую модель, которую человек может попробовать реализовать. Но, эта модель может быть как новая вещь, не сразу подходить, не иметь сочетания с другими элементами одежды. И тогда, человек может самостоятельно встроить новую модель так, чтобы она давала ему удовлетворение от своей реализации. 

Слово "самооценка", состоит из двух слов "само" и "оценка". Фактически, человек совершает такую работу, результатом которой он сам себе выносит оценку. И если человек упорно ставит себе двойки в "журнал" своих достижений и качеств. То даже самые терпеливые и усердные психологи, ничего с этим не смогут поделать. Но если человек решит, что ему это в корне надоело и он решит что-то поменять, то первое, что ему стоит сделать, так это перестать добиваться хорошего внутреннего состояния, путём постоянного унижения своих возможностей. Вообще, понятно как такой механизм сформирован, но человек не заложник правил. Если они не работают, он может их менять. От того, что вы постоянно себя третируете в ожидании того, что вы вдруг станете соответствовать своим ожиданиям - ничего дельного не выйдет. Объективность само-оценки, и доброжелательный подход к себе, осознание своих ограничений как временных и ситуационных, а потому способных к изменению, позволяет снизить постоянное внутреннее самоистязание. Вы в праве это сделать самостоятельно. Для того что бы сказать самой себе несколько добрых слов, вам особо ни кто и не нужен. Возможно, вам нужен тот, кто скажет вам, что вы точно имеете на это полное право.