Как мне это изменить ?
учиться придерживаться своего плана.
уверенно знать и понимать свои желания. Тогда никакие чужие желания вас не собьют с вашего пути.
она говорит что-то то что мне не нравится и я цепляюсь за это…
не стремиться "уговорить" всех, что именно ваш план самый "правильный". Признать то, что у других людей есть свои планы, отличающиеся от ваших, и они для них тоже "правильные", как и ваши для вас.
Какой психолог поможет мне в этом разобраться?
когнитивно-поведенческого направления (КПТ), например.