Почему кажется, что будто действия совершенные мной, были совершенны не мной?

Есть понятия «дереализация», «деперсонализация», когда реальность кажется нереальной, а вы себе кажетесь не собой. Такие проявления часто сопровождают психологические травмы.

Бывают острые состояния, бывают хронические. Если постоянно кажется, что всё сделано не вами, то может быть деперсонализация или другие причины. Например, есть защитный механизм «расщепление». При нем то, что вы делаете в одном состоянии сознания, кажется чуждым, когда вы переключаетесь в другое состояние сознания.

Есть бессознательные состояния, когда внимание перегружено или запутано. Например СДВГ (синдром двигательной гиперактивности и дефицита внимания), когда человек вообще не осознает, что он что-то делает.

Бывает форма обсессивно-компульсивного расстройства, когда человек не может сосредоточиться на действии и запомнить, что он его выполнил, так как навязчивые мысли «перекрывают сосредоточение на действии». Выключил «на автомате», сказал «на автомате». При пограничных расстройствах люди не всегда осознают, что делают или говорят, при параноидных и паранойяльных состояниях бывает.

Трудно сказать, что это такое. Это симптом, но является ли он частью синдрома и какого именно – так не определить. Чтобы знать, как избавиться, нужно знать, от чего.