Как перестать ассоциировать человека с его гневными криками?
Вот моя мать часто кричит и злится. Я понимаю что будь она не хронической уставшей, она могла бы не сосредотачиваться, но не об этом речь. Она ассоциируется у меея только со страхом и криком, хоть где-то она вполне спокойно реагирует. Мне просто страшно. Как избавиться от этого/ или принять, а потом изменить? Без контакта с матерью? Мои реакции неоправданны, ведь она не делает ничего страшного, кроме криков, а в другую часть времени мы либо своими делами занимаемся, либо она приглашает в кафе или фильм смотреть и вообще показывает, как она меня любит(заботу проявляет) но мне страшно
ПсихологияПсихология отношений+3
Анонимный вопрос · · 3,2 K
В Вашем вопросе обратили внимание две фразы:
- Мне просто страшно.
- Как избавиться от этого/ или принять, а потом изменить? Без контакта с матерью?
Попробуйте ответить себе на вопросы (возможно, они взаимосвязаны):
- Что именно страшно? Что может произойти из-за того, что она кричит?
- Почему так важно именно "без контакта"?
Только постарайтесь додумать свои ответы до конца (можно для этой цели задавать себе вопрос: "А еще? А еще?" до тех пор, пока не станет ясно, что ответы уже получены.
Когда будут ответы, сядьте и подготовьте план разговора с мамой. Приблизительно так:
"Мама, я хочу с тобой поговорить. Я знаю, что ты меня любишь. Ты обо мне много заботишься. И ты очень часто нервничаешь и кричишь. А я каждый раз за тебя очень сильно боюсь - потому что не понимаю, почему ты кричишь и потому что мне тебя жалко. Может быть, ты думаешь, что я еще маленький (маленькая) и не пойму по-другому? Или это потому что ты сильно устаешь или плохо себя чувствуешь? Или о чем-то беспокоишься, но не можешь мне объяснить, о чем? Или что-то еще? Что я могу сделать, чтобы ты так не нервничала и не кричала?
Разговор надо проводить тогда, когда она в тонусе (не кричит, не устала, не занята какими-то делами, не торопится и т.п.). Сесть так, чтобы Вы хорошо видели ее лицо, а она - Ваше. Говорить вполголоса, неторопливо. Очень внимательно смотреть на реакцию и слушать то, что Вам ответят. В результате этого разговора и собственной работы до того (отвечая себе на те вопросы, которые обозначены в начале этого текста) Вы получите ОЧЕНЬ много информации - и о маме, и о своих реакциях. И тогда появится возможность повлиять на ситуацию.
Почему мама может кричать? Вполне вероятно, что речь о чем-то, что к Вам не имеет прямого отношения - проблемы со здоровьем, на работе, страх за будущее (да-да, человек, когда ему страшно, нередко кричит). Может быть, есть какие-то конкретные претензии к Вам, но мама не может их озвучить. Дайте ей шанс поговорить о ней самой. Он мамам редко выпадает. И уже на основании того, что услышите, подумайте - что лично Вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию.
3 эксперта согласны
Я понимаю вас. Не знаю, какой у вас возраст, но, конечно, ничего приятного нет в том, что самый родной, самый близкий человек кричит на тебя. От мамы, как правило, мы ждём заботы, ласки, понимания. Вы пишите, что вам страшно... Читать далее
Есть два пути: изменить ситуацию и изменить отношение к ситуации. Это нормально, не хотеть общаться с человеком, который проявляют агрессию в отношении вас. У тела на агрессию 3 реакции: бей, беги, замри. Они заложены... Читать далее
Консультирую онлайн/очно в Екатеринбурге. Психологические темы и психосоматика
Перейти на t.me/felen55
Бывают разные причины как психологические так и физические. Возможно гормоны щитовидной железы не в порядке, из-за этого эмоциональная опатия, всплески агрессии и депрессия. Если нет физических предпосылок то нужен психотерапевт.
1 эксперт согласен
> Как перестать ассоциировать человека с его гневными криками? Как избавиться от этого/ или принять, а потом изменить? Без контакта с матерью?
В принципе, точно поставленный вопрос это половина ответа. Почаще прокручивайте в... Читать далее
Добрый вечер. В первую очередь ни в коем случае нельзя оправдывать себя или нападать в ответ на агрессию или гневные крики со стороны мамы. Когда вы оправдываете себя вы показываете себя с детской позиции позиции ребёнка, а не... Читать далее
Лучший
Наши реакции на любые внешние раздражители - это своего рода определённая колея в виде нейронной связи в мозгу, которая формируется с самого рождения осознанно или неосознанно. Мы смотрим как реагируют наши близкие и на... Читать далее