Настроение (эмоциональный фон) - это вообще то не то, чем нужно управлять и поддерживать. Конечно, его можно изменить, например, прямой стимуляцией центров удовольствия в голове. Или косвенной - посредством психотропных веществ или алкоголем. Можно еще более косвенно, не прибегая к радикальным методам - хорошая книга, кино, доступная творческая деятельность, которая приводит к желаемому эффекту. Последний вариант наиболее соотносится со здоровым человеком. А фокус в том, что и настроение и эмоции тут не самоцель. Они лишь фон для деятельности. И отчасти индикатор, характеризующий качество этой деятельности.
У здорового человека настроение связано с той деятельностью, которую он ведет помимо настроения. Если что то не ладится, не нужно "улучшать настроение". Нужно исправлять неудачи. Тогда и настроение изменится.