Терапия раскрытием, или Длительная Экспозиция (англ. Prolonged exposure), она же PE по Эдне Фоа

Пример "терапии раскрытием по Эдне Фоа", вернее, самотерапии, есть в книге Светланы Моториной "Травля: со взрослыми согласовано". Книга вышла в издательстве Лабиринт в 2021 году https://www.labirint.ru/books/808315/

Вот как выглядит качественный результат экспозиции в самоотчёте пострадавшей от трёхлетней травли в школьном классе:

"И ещё я вам расскажу кое-что. Мне было двадцать шесть. Я уже жила в Москве, получала второе высшее образование, училась во МХАТе. То есть я уже в этот момент стала «выжившим» после всего этого. Но страхи из детства продолжали преследовать. Мне всё время снилась эта школа, что я должна в неё вернуться и сколько-то ещё учиться. Или вот это стояние голой у всех на виду. Я поняла, что я так больше не могу. Это было ещё до психотерапевтов. 

Я приехала в Питер, взяла своего лучшего друга, попросила его сводить меня в эту школу. Мы пришли. 

Учебный день уже кончился. Тогда ещё не было охран, турникетов. Я прикинулась, что я тут училась когда-то и хочу теперь сюда отдать нашего ребёнка. Попросилась зайти посмотреть школу. Охранник пропустил. Мы прошли всё — от первого этажа до последнего. Обошли все закоулки и коридоры, заглянули во все туалеты. Там не было никакого серьёзного ремонта. Всё осталось, как было. 

И вдруг я глазами выросшего человека поняла, что всё маленькое и нестрашное. Вроде бы и запах тот же, но теперь это просто дурацкий запах, а не запах страха и унижения. Все те же дурацкие картины на стенах, нелепые незакрывающиеся туалеты. Я дошла до ненавистного физкультурного зала. Всю дорогу держала друга за руку. Потом мы вышли. И всё. Меня отпустило. Перестало сниться. Видимо, моей психике было очень важно увидеть, как эта школа на самом деле выглядит" (цитата из рассказа Жени Беркович о травле в петербургской школе в 1990-х, опубликованного в книге).

Имплозивная терапия — прямое погружение пациента в триггерные ситуации или воспоминания в безопасной обстановке.

Систематическая десенсибилизация — постепенное экспозиция пациента ко всё более стрессовым стимулам, связанными с травмой, но при этом не вызывающим посттравматическую стрессовую реакцию.

Нарративная экспозиционная терапия — письменное описание травматического опыта, с целью его интеграции в общий нарратив жизни пациента, благодаря чему пациент укрепляет осознание своей собственной ценности и своих прав как личности. В основном используется при работе с беженцами в групповом формате.

Длительная экспозиция (англ. Prolonged exposure, PE) — подход к лечению ПТСР, состоящий из двух компонент: экспозиция в воображении и в реальности (in vivo). Экспозиция в воображении включает в себя повторяющийся осознанный пересказ травматических воспоминаний. Экспозиция в реальности включает в себя постепенное столкновение пациента с ситуациями и местами, вызывающими травматические воспоминания или ощущаемыми субъективно опасными (хотя объективно являющиеся безопасными). Рекомендуется Американской психологической ассоциацией в качестве терапии первой линии при ПТСР.

Терапия виртуальной реальности — пациент погружается в травматический опыт при помощи технологий виртуальной реальности (VR).

Клинический психолог Эдна Фоа в топ-100 влиятельных людей по мнению журнала TIME в 2010 году: