В первую очередь нужно разобраться в причинах такого состояния. Бессонница - лишь симптом, также как, например, повышение температуры тела. Самая частая причина острой бессонницы - стресс. И если неблагоприятная для психики ситуация уже завершилась, то сон, скорее всего, нормализуется без дополнительных воздействий. Но может быть затяжной стресс без очевидных сроков завершения. Вот тут есть риски формирования хронической бессонницы.
В ситуации, когда нарушения сна непродолжительны (длятся менее 1 месяца) можно принимать снотворные коротким курсом (не более 1 месяца). В любом случае (и для выявления причин, и для назначения снотворных) следует обращаться к врачу.
Целесообразно также прочесть книгу "Советы по здоровому сну 3.0", можно найти в интернете.
А какие лучше снотворные принимать? Тоже страшно. Наверное, лучше это делать по назначению врача. Маме, к примеру... Читать дальше