Психосоматика: проблема в голове – болит тело
Психосоматика – наука о связи тела и психики. Психосоматика изучает то, как различные жизненные ситуации, эмоции и окружающий мир влияют на тело человека.
Болезнь, дискомфортные ощущения в теле, эмоции, стратегии поведения, страхи, напряжения и зажимы – все это можно назвать психосоматическими симптомами. Появление симптома происходит в результате не прожитых конфликтных ситуаций и усугубляется вследствие эмоционального стресса.
Когда психика человека не может справиться с конфликтом, вся ответственность за его проживание ложится на тело и впоследствии проявляется в болезнях.
Здоровое тело – есть здоровая душа
Чтобы освободить тело от болезней, в первую очередь, необходимо осознать, какую именно потребность человек пытается удовлетворить с помощью своего симптома.
Около 50% физических болезней основаны на психическом компоненте. Лечение психосоматического заболевания исключительно на физическом уровне устранит лишь симптом и, вероятно, временно. Причину же, в данной ситуации, необходимо искать и прорабатывать еще и на глубинном уровне психики. До тех пор симптом будет беспокоить тело человека раз за разом.
Эмоции важно проявлять
Психосоматические симптомы появляются в большинстве случаев у людей, которые не выражают свои эмоции и чувства и копят их внутри себя. Невыраженные обиды, гнев и другие негативные эмоции приводят к возникновению болезней тела.
Чтобы научиться справляться с физическими последствиями конфликтных жизненных ситуаций и стресса, надо научиться открыто проявлять эмоции. Для этого, в первую очередь, важно позволить себе прочувствовать даже то, что не приятно, признать это и отпустить.
Начните чувствовать, чего вы хотите, что вам нравится и не нравится. Научитесь наблюдать и замечать свои эмоции и открыто выражать их. Будьте здоровы!
Психология+4
Комментарий был удалён за нарушение правил
@Андрей Торсунов, то, что Вы написали - жёстко и жестоко. Мне уже 70 лет, мне повезло: в СССР на производстве не было такой жестокости. Мы учились у старших коллег, затем передавали свой опыт уже своим младшим коллегам. Подсиживание у нас тоже было. Но на предприятии, где сильный директор или управляющий, психопатов в коллективе "давили" на счёт "раз", чтоб коллектив работал на результат, а не грызся между собой. Меня тоже пробовали гнобить. Но я тщательно в голове продумывала сложившуюся ситуацию, искала слабое место обидчика и ... ни разу не промахнулась. Так работаю до сих пор и довольна своим результатом. Желаю Вам удачи на работе и в личной жизни.