Как перебороть бессонницу студенту?

Question

Екатерина Тур · Accepted Answer

Добрый день! Чтобы справиться с бессонницей, нужно понять, что лежит в ее основе. Чаще всего это психоэмоциональные перегрузки, высокий уровень тревоги и постоянное беспокойство.
Конечно, если трев...

Никита Кукс · Answer

Подняться с кровати, умыться и даже одеться и вылезти из дома - одно, но проснуться - совсем другое. Организм и в особенности нервную систему нужно заставить проснуться.
Для этого есть такие вещест...

Ян Cховiч · Answer

Самым банальным советом будет - спать. Под этим подразумевается, что у Вас будет режим и ритуал для сна.
Можно улучшить само качество сна за счет избавления от внешних раздражителей. И это свет, шу...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как перебороть бессонницу студенту?

18+ контент