Отвечая именно на вопрос, то ты можешь сказать ему об этом прямо, предложить т.е. Те словосочетания, предложения которые ты можешь использовать принципиально на суть предложения повлиять не смогут.
Но прежде всего важно отметить то, что вероятно твоя идея «написать, чтобы остаться друзьями« довольно странная, ситуация сама по себе и наши действия приводят к тому кем мы являемся друг другу и нет необходимости дополнительных подтверждений, ты или общаешься или нет и он либо отвечает на это, либо нет.
И еще более важно тебе понять, что вероятнее всего тебе не нужно это общение, твоё желание это дело зависимости от него, а так же значимости, в то время когда ты ему не интересна, то получается так что он тебе в какой то роли нужен, а ты ему нет, то у тебя в голове происходит некий диссонанс, который обесценивает тебя и переоценивает его. Но факт в том, что никто ничего не стоит, без наших оценок. Логичнее всего, если у тебя есть информация, что ты не интересна человеку, просто перестать с ним общаться и это не должно быть проблемой или комплексом неполноценности.