Часто начинается тошнота,не сильная когда кушаю в общественных местах,дома всё ок, как то само из за самовнушения это происходит, что это?

Зачастую таким образом проявляется повышенная тревожность. Ситуации с тошнотой во время еды - частное проявление необоснованного страха осуждения со стороны окружающих. В эти моменты вы начинаете думать, что можете как-то не так выглядеть в процессе употребления пищи, а люди рядом это заметят, и им это не понравится. Подобные мысли вызывают психоэмоциональное перенапряжение, переходящее в чувство тошноты.

Некое паническое состояние в зачаточной форме, вызванное фиксацией на дискомфортных телесных ощущениях, появляющихся в результате оценки незнакомого места как небезопасного. Плюс так называемое самосбывающееся пророчество - начинаете думать про тошноту, а тело в ответ подыгрывает, воссоздавая эти ощущения.

Занятия с психологом когнитивно-поведенческого направления могут благоприятно сказаться на улучшении состояния.