Я бы посоветовала читать не только специализированную литературу, но и хорошие классическую и современную литературу. Что такое осознанность? Это способность мысленно и физически почувствовать настоящий момент,понимать свое эмоциональное состояние, чувствовать свое тело и уметь рефлексировать события своей жизни. Недаром в школьной программе добавлен предмет литература, он даёт нам не только определённые знания, но и неплохую пищу для размышлений,где на примере героев мы можем частично пережить те или иные события, которые в дальнейшем помогают нам развивать свои навыки и способности, которые приводят к большей осознанности своих действий, чувств и эмоций
Читайте Пушкина, который АС
Добрый день! Наверное, не совсем в книгах дело... Осознанность - это навык, который можно тренировать. Стараться замечать в моменте, как я действую на автомате иии... делать немного по другому. Почаще в течение дня задавать... Читать далее
1 эксперт согласен
Валерия Скорая
3 окт 2021подтверждает
Автор ответа дал литературу, ответив на вопрос, и выразил личную точку зрения. хотя есть литература, которая учит осознанности.
Можно прочитать Э. Форма "Иметь или быть",Д. Синсеро " НИ СЫ",Д. Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить",Н. Пасрич "Формула счастья".
Я бы порекомендовала книгу Ильи Латыпова «Между роботом и обезьяной. Искусство найти в себе человека» и «Новая Земля» Экхарта Толле. Основываясь на собственном опыте: обе книги на многое открывают глаза и заставляют... Читать далее
Осознанность -это вытаскивание себя из болота забвения именуемое "настоящая повседневная реальность".
Ниже практические книги, где вы можете почерпнуть не новости со вторых рук, а реальную работу над собой.
1. Кастанеда - с 3... Читать далее