Если мы привязываемся к кому-то, даже не очень сильно, разрыв отношений всегда сопровождается дискомфортом. Конечно, существует разница длились отношения один месяц или десять лет. Чем дольше мы в отношениях с человеком, тем сильнее привязанность и привычка. За исключением случаев когда отношения становятся слишком неприятные или чувства совершенно угасают.
Теперь давайте разберёмся что именно создаёт дискомфорт при расставании? Мучают негативные переживания и эмоции. Именно с ними и нужно разбираться.
Для этого нужно освоить методы психической саморегуляции. Это можно сделать либо самостоятельно. Изучив вот этот материал
Либо обратиться к психологу.