Как выманить себя из дома?
Наступил темный период года, когда едва начавшийся рассвет плавно переходит в вечерние сумерки. Даже активные люди сталкиваются с нежеланием выходить на улицу. Летом/зимой не стоит вопрос, какими активностями заниматься. А в затяжное межсезонье? Вот и ловушка: отсутствие воздуха, движения - апатия, депрессия, лишний вес... И понеслось! Где найти мотивацию?
МедицинаПсихология+7
В таких случаях помогает планирование занятий, доставляющих удовольствие, на каждый день. Выманивайте себя из дома каким-либо приятным бонусом. Например, Вы не просто гуляете, а идёте минут 15 в сторону кулинарии или ларька, в котором продают ароматный кофе и вкусняшку, а обратно Вы уже идёте с "наградой". И вот, 30-40 минутная прогулка Вам обеспечена.
Онлайн-консультация 2500 руб, ознакомительная беседа бесплатно (Skp, WApp, Тgm).
Перейти на wa.me/79858018069
Как я Вас понимаю! Но, знаете, голод - не тётка... Говорили на моей малой родине😏 Есть захочешь, и курицу съешь - это из анекдота времен СССР про повара=) Покупайте поменьше продуктов, не делайте заказы курьером, и - бегом за едой!!! =)