Как избавиться от ощущения своей неполноценности по сравнению с мужчинами?

Мне 26 лет. У нас у всех с детства закладывается убеждение, что мужчины умнее, сильнее, логичнее нас, женщин. И этому вроде как есть подтверждения. Но из-за этого я чувствую себя каким-то "недочеловеком", стыжусь своих эмоций, боюсь рассуждать о чем-либо в общении с мужчинами.
У меня довольно сложная техническая профессия и в мужском коллективе я боюсь предлагать свои идеи, - вдруг надо мной за спиной посмеются и скажут "опять эта глупая баба несёт какую-то чушь". Стыдно и страшно совершить какую-нибудь ошибку, ведь тогда все поймут, что я обычная глупая девчонка, перестанут уважать.
Да и в целом личная жизнь не складывается, - я постоянно боюсь казаться смешной, глупой, нелогичной, эмоциональной. Кажется, что все мужчины хотят меня раскритиковать. Кажется, что они считают женщин хуже себя, не уважают нас, относятся к нам снисходительно, - как к детям. Кажется, что мужчине любить и уважать женщину просто не за что, у них только физическое влечение к нам.
Постоянно страшно столкнуться с таким отношением к себе. Из за этого страха избегаю контактов с противоположным полом, избегаю секса. Страх переходит в озлобленность - хочется огрызаться на мужчин, ставить их "на место", бесконечно доказывать какая я умная, смелая, логичная, демонстрировать достоинства и т. д,. Это истощает меня.
Как избавиться от такой неуверенности, от чувства второсортности?