На мой взгляд степень сложности погружения в себя будет зависеть от того насколько человек умение удерживать фокус на одной конкретной теме, мотивация это делать, готовность это сделать ради какой то пользы, умение фантазировать, мыслить в целом и конечно же честность перед самим собой, если честности не будет то и погружения не будет глубокого. А так же это зависит от его жизненного опыта (навыков это делать, мировоззрения, восприятия и ситуаций в которых он прибывал в прошлом). Навязанное мнение в этом деле не поможет. Если человек не честен перед самим собой, у него много страхов которые он отрицает, постоянно пытается от себя убежать, он из за страха и боли находится в постоянном отрицании то ему будет погружаться в себя достаточно проблематично. Но если у человека не развито мышление, фантазия/воображение то погружение в себя для такого человека практически невозможно и в принципе не нужно.