Нужно понять, что именно болезненного для вас в осени?
Для меня это время красоты. Яркие краски, радуга, горы листьев под ногами, лужи для карабликов и т. п.
Если для вас осень печальна и грустна, постарайтесь найти что-то позитивное в природе, поведении окружающего мира.
Заведите какое-то осеннее хобби: собирать коллекцию листиков с ребенком, устраивать пикники в парке с друзьями и тому подобное.