Выгуливать на улице утюг - к добру ?

Надо ли выполнять поведенческий эксперимент - где то упасть на пол и фотографироваться, выгуливать утюги, спрашивать прохожих о том, помыть ли им за 100 рублей фары? Помогает ли это придать уверенность и уменьшить тревожность?

💭💭💭

Если честно, то надо разделять состояние - тревожность и чувство стыда перед людьми. Это вы сможете сделать на сессии с помощью психолога. 

Если это чувство стыда перед людьми, боязни быть смешным , психолог научит вас оспаривать эти мысли , аргументировано доказывать себе, что это не так важно. 

💭💭💭

И только потом он будет Вам давать задания по поведенческим экспериментам, но под Ваш случай.

В случае если у Вас присутствует чувство стыда и страх испытать его перед людьми, именно задания помогают прожить саму ситуацию, что бы вы увидели, что можно быть смешным, но ничего плохо не возникает и вы не станете глупей. Уничтожить ваш стыд .

 Например, припарковаться криво посередине парковки. Главное, что бы этот эксперимент 🔬 подходил именно вам и не унижал никого, не мешал . 

Иногда, когда особо страшно , можно начать с несовсем пристойных частушек, которые вы рассказываете в очень узком кругу друзей или психологу. 

Так что выгуливать утюг можно, но с умом !

А вы проводили такой эксперимент ?