Как избавиться от привычки бояться эмоционального отвержения даже от малознакомых людей?

Здесь важно понять, а чего на самом деле Вы боитесь? И настоящую причину можно было бы заметить легко, если знать куда смотреть.

Чего больше всего боится человек? Больше всего человек боится боли. Например: если Вы знаете, что кастрюля очень горячая и до краёв наполнена кипятком обращаться с ней  будете крайне осторожно. Чтобы, не дай Бог, не обжечься! Ожёг это очень больно.

Физическую боль пережить ни кто не хочет. Но а что насчёт боли эмоциональной? Её боятся ровно так же, как и физическую. Ведь она тоже находится у нас в теле!

В момент когда Вас отвергают переведите внимание в тело. Что Вы заметите? В теле появится какой-то крайне не приятный и, даже мучительный, симптом. Может болезненно сожмётся в груди, или появится острый комок в горле, возможно будут другое проявление в теле. Но какое бы ощущение Вы не обнаружили оно заставит Вас страдать точно так же, как и физическая боль.

Именно этой боли Вы и боитесь! Каждый раз, когда Вас отвергают Вы переживаете мучительные физические симптомы в теле.
Как с этим справится?

Нужно научиться избавляться от этих телесных проявлений и, в идеале, убрать совсем из тела эту реакцию. Не убегать от боли, а проходить её на сквозь! Когда у Вас появится данный навык страх начнёт отступать. Ведь мы боимся только того, с чем справиться не можем!

Для этих целей существуют действенные психо технологии. Они позволяют трансформировать эмоциональную боль. Это навык, которым можно овладеть. В своё время данный навык очень сильно изменил мою жизнь.

Лучше всего делать это под началом опытного специалиста. Ну а для самостоятельного изучения могу рекомендовать самое простое: