Как перестать есть много сладкого?
Я ем очень много сладкого, каждый день, в большом количестве. Я хочу прекратить есть сладкое, но мне мешает одна проблема. Я знаю, что дома есть сладости, и думаю, что я должна съесть их всех до единого. А если не сделаю этого, то в мою голову не перестанут лезть мысли об этом. Может дело в моей жадности? Как нивелировать эти мысли?
Хороший вопрос, мы бы посоветовали не делать это слишком "резко". Начните с уменьшения кол-ва сахара в напитках, затем избавьтесь от определённого вида сладостей и так далее. Постепенно меняйте сладкое, на более полезные продукты, такие как сухофрукты, орехи, фрукты. Желаем успехов и терпения !
Попробуйте просто ограничить количество сладкого дома, не покупайте его. Возможно и навязчивые мысли об этом пропадут. Если нет, постарайтесь формировать запасы сладкого - из фруктов, ягод, орехов - полезных сладостей.
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina