Как перестать есть много сладкого?
Я ем очень много сладкого, каждый день, в большом количестве. Я хочу прекратить есть сладкое, но мне мешает одна проблема. Я знаю, что дома есть сладости, и думаю, что я должна съесть их всех до единого. А если не сделаю этого, то в мою голову не перестанут лезть мысли об этом. Может дело в моей жадности? Как нивелировать эти мысли?
Понимаю.. Сама могу за раз съесть весь торт , а двух печенек всегда мало, нужно целую пачку. Борюсь с этим тем, что ем низкокалорийные сладости(на основе сахзамов, а не сахара), готовлю сама даже иногда. Мой мастхев это творог с подсластителем/сиропами/фруктами.
Вообще, круто пузо фруктами набить, чтоб ничего больше не влезло)))
Попробуйте просто ограничить количество сладкого дома, не покупайте его. Возможно и навязчивые мысли об этом пропадут. Если нет, постарайтесь формировать запасы сладкого - из фруктов, ягод, орехов - полезных сладостей.
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina