Очень нужен совет тренеров или людей, которые разбираются в сжигании калорий, для наиболее эффективного выбора тренировки.

Я студентка и мой бюджет ограничен, у... Развернуть

Если Вы ставите цель просто похудение и подтянутое тело, этого можно вполне достичь, как занимаясь дома так и в зале. В... Читать далее

Григорий @grigorii_67Специалист Сгу, Юриспруденции

Почему вес не уходит?

Я регулярно занимаюсь фитнесом. Стала... Развернуть

Залог успешного похудения состоит в дефиците калорий. Вам необходимо знать вашу норму потребляемых "ккал ", которая... Читать далее

Григорий @grigorii_67Специалист Сгу, Юриспруденции

"Пресс" есть у всех людей, но его не видно у многих людей из-за наличия подкожного жира, который его скрывает. Для того... Читать далее

Специалист Сгу, Юриспруденции

Для увеличения мышечной массы необходимо планомерно увеличивать нагрузку и также сбалансированно питаться. При этом если... Читать далее

Григорий @grigorii_67Специалист Сгу, Юриспруденции

Можно ли нарастить мышечную массу... Развернуть

Для наращивания отличной мышечной массы вполне достаточно тренироваться 3-4 раза в неделю, при этом лучше дробить... Читать далее

Первый

Специалист Сгу, Юриспруденции

Зал у меня в гараже, работаю удаленно... Развернуть

Можно разносить, главное регулярность, как и сказал предыдущий автор и смотря какие вы ставите перед собой цели и сроки их... Читать далее