Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Мезенин Артём l Персональный тренер

Санкт-Петербург
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью
Опыт работы
HIT Fitness2022 — Н.в.
Мастер-тренер
Образование
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга2022
Мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу, Специалист
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
О здоровых отношениях с едой
Участник
Спортивное питание
Участник
Рецепты
Участник
27 ответов
5 постов
16 ачивок
Публикация закреплена
Мезенин Артём l Персональный тренер2г419
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Почему вес не снижается долгое время, хотя я ем на дефицит калорий и занимаюсь спортом?

Анастасия Рихарт  · 15 ответов
Ответ прост - РЕКОМПОЗИЦИЯ.  Так ОЧЕНЬ часто бывает особенно на ранних этапах занятиях спортом. (мышцы хорошо откликаются... Читать далее
1 эксперт согласен
Лучший
Мезенин Артём l Персональный тренер1г42
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Можно ли с помощью липосакции(или другой операции) уменьшить вес на 20-30 кг?

Мужчина 67 хочет снять "большой живот".Б... Развернуть
Инна  · 2 ответа
Можно за счёт липосакции(не факт, что именно 20-30 кг), НО если не будет изменений в образе жизни и пищевых привычках, всё... Читать далее
Мезенин Артём l Персональный тренер2г51
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Как похудеть в ногах в 16 лет?

прошуууу помогите ну умоляюю:(((
Настя  · 2 ответа
Напишите мне в телеграм или ватсап, очень долго писать, если писать что-то толковое. Мне проще рассказать.
Мезенин Артём l Персональный тренер2г409
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Как похудеть с 70 кг до 60 за 1-2 недели?

Лена Гартвич  · 1 ответ
Здоровым способом никак. Не надо делать целью вес. Сосредоточьтесь на соотношении жировой массы и мыш. массы(последняя... Читать далее
Мезенин Артём l Персональный тренер2г39
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Ребята,мне 14,рост 170 а вес 66,можно ли накачать мышцы,жир есть?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Конечно возможно!!! В твоем возрасте,  уровень тестостерона начинает выходить к относительно высоким значениям. Это будет... Читать далее
Мезенин Артём l Персональный тренер2г35
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Мне 12 лет рост 160 и я вешу 63кг, но как говорят другие, я выгляжу на 45кг. Почему так и нужно ли худеть?

Bijuteria HandmadeArm  · 2 ответа
Субъективное восприятие - каждый видит по своему. Здесь важно, что вы сами видите, глядя на себя.
Мезенин Артём l Персональный тренер2г87
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Мне бы хотелось иметь более выраженную,тонкую талию. Сколько раз нужно заниматься в неделю,чтобы достичь такого результата?

Настя Чернеенкова  · 2 ответа
Добрый день. Это не зависит напрямую от количества тренировок (вы можете тренироваться хоть 7 дней в неделю по 2 раза в... Читать далее
Мезенин Артём l Персональный тренер2г412
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Зачем девушки качают попу?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Чтобы не было так как слева ⬇️ Еще вопросы остались после этого? Читать далее
Мезенин Артём l Персональный тренер2г145
Эксперт в области фитнеса и диетологии👨‍🏫 Мастер-тренер🏋️ Запись на онлайн-ведение -8-911-395-49-38 WhatsАpp/telegram/Кью

Набирай мышечную массу и снижай жир!

Когда коллеги по фитнес-клубу говорят мне, что это невозможно (типо 2 разных процесса анаболизм и катаболизм). Я отвечаю... Читать далее