Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Денис Розин

Фитнес клуб, Фитнес-тренер
Опыт работы
Фитнес клуб
Фитнес-тренер
Образование
ТГУ 2023
Фитнес, Специалист
Активность на Кью
Все сообщества
Стройная фигура.
Участник
Спроси психолога
Участник
Развитие персонала/soft-skills
Участник
22 ответа
3 поста
10 ачивок
Денис Розин1г54
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

У меня сколиоз первой степени. Можно ли выполнять становую тягу?

Один тренер сказал, что можно, но перед... Развернуть
Дмитрий Жуков  · 2 ответа
Проконсультируйтесь с вашим терапевтом,узнайте его мнение на этот счёт.Возможно он вам даст какие то рекомендации.Я бы... Читать далее
Денис Розин1г49
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

Будут ли расти мышцы, если совмещать сразу 3 программы тренировок? Как распределить нагрузку

Здравствуйте. Увидел на ютубе три... Развернуть
Ray  · 1 ответ
Сделайте сначала одну программу тренировок но качественно  пару месяцев потом если не увидите результата можете её... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
1г629
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Будет ли толк от программы, состоящей всего из приседа и жима лёжа?

Никита Евгеньевич  · 14 ответов
Смотря какой результат вы хотите достичь,всё идёт от вашей цели.Но лучше развивать все основные мышечные группы в том... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
1г913
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

С каким весом гантели можно приседать девушке начинающей?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Начинающей девушке нужно приседать вообще без гантелей какое то время что поставить технику и чтоб организм привык к этому... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
1г333
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Как похудеть в 18 лет? Вес 84 кг., рост 175 см. Посоветуйте тренировку для дома.

марат маматказин  · 5 ответов
Вам нужно тратить больше калорий а для этого нужно больше двигаться в течении дня.Скачайте программу шагомер и делайте на... Читать далее
Лучший
Денис Розин1г27
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

Мне 17 лет, рост 170, возможно ли вырасти в росте играя в баскетбол?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Организм человека в среднем растёт до 25 лет по этому есть шанс что вы ещё вытянитесь.Если ещё вы наладите сон,питание и... Читать далее
Денис Розин1г29
Фитнес клуб, Фитнес-тренер

Как рассчитать калорийность мужчине?

Всё просто.Вот формула.(10х вес в кг.)+(6.25х рост в см)-(5х возраст)+5
Стройная фигура.
1г125
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Можно ли похудеть без спорта?

Михайлова Людмила  · 5 ответов
Да.Спорт даёт нам подтянутое многофункциональное тело и хорошее самочувствие если конечно заниматься для здоровья, я... Читать далее
Стройная фигура.
1г87
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Стоит ли отказывать себе в жирной пище, если есть проблема с лишним весом?

Стоит ли отказывать себе в жирной... Развернуть
Елена Иванова  · 8 ответов
Лишним не будет,это поможет снизить вам калорийность и у вас будет результат быстрей и более явно видно.Плюс вы сможете... Читать далее
Стройная фигура.
1г69
Денис РозинФитнес клуб, Фитнес-тренер

Почему не получается худеть — даже при соблюдении правильного питания?

Анастасия Ковалева  · 8 ответов
Нужно добавить физические упражнения.Если они уже есть и вес стоит на месте.То поделайте массаж,антицелюлитный и линфодрина... Читать далее