Почему спортсмены не всегда используют готовые программы тренировок, а выбирают свои?

Или во всяком случае корректируют уже готовые .

Готовые программы, это скорее всего обезличенный шаблон! Данный шаблон не учитывает личных параметров и собранного... Читать далее

Андрей ВаженинФитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.

Много есть и тренироваться, можно ли на этом похудеть? И не буду ли я как качок?

Понятие "много" очень расплывчатое и для каждого мера "много" разная! Но мне кажется я понял Ваш посыл )) И так, отвечая... Читать далее

Андрей ВаженинФитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.

Андрей ВаженинФитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.

Фитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.

Андрей ВаженинФитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.

Продукты с низким гликемическим идексом, т.е. те продукты которые не вызывают резкий всплеск инсулина. пример: мясо... Читать далее

Фитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.

"Вакуум" - упражнение на улучшение функционирования поперечной мышцы живота , улучшение мобильности ребер, и эластичности... Читать далее

6 экспертов согласныи1 эксперт не согласен

Первый

Фитнес директор, специалист в области спорта и здорового образа жизни.

Анонимный вопрос · 119 ответов

Для начало стоит разобраться в пречинно-следственной связи набора излишнего веса. Таковых связей может быть несколько: 1.На... Читать далее