Звездный тренер. Отвечаю за фигуры Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Мити Фомина, Ирины Дубцовой и многих других звезд шоу-бизнеса.

На сколько максимально возможно похудеть за неделю без вреда для здоровья?

Без вреда для здоровья, по медицинским показателям, оптимально сбрасывать от 500 грамм до одного килограмма в неделю... Читать далее

Звездный тренер. Отвечаю за фигуры Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Мити Фомина, Ирины Дубцовой и многих других звезд шоу-бизнеса.

Как найти время и заставить себя дойти до спортзала, если половину жизни ты проводишь на работе?

Очень легко – нужно искренне задаться целью и самому себя замотивировать. Мотивация может быть разной: как желание... Читать далее

Первый

Звездный тренер. Отвечаю за фигуры Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Мити Фомина, Ирины Дубцовой и многих других звезд шоу-бизнеса.

Для начала выберите вид спорта, которым бы вы хотели начать заниматься. Далее – крайне важно найти сильного специалиста... Читать далее