Какие аспекты нужно соблюдать в своем режиме, чтобы прогрессировать в мышечной массе?

Потреблять больше калорий чем тратит организм. При чем из полноценных продуктов таких как: мясо, рыба, овощи, крупы. Трени... Читать далее

Фитнес эксперт. Помогаю экономить на фитнесе.

Как фитнес тренеру стать признанным экспертом федерального масштаба?

Дмитрий МилевскийФитнес эксперт. Помогаю экономить на фитнесе.

3г1,7 K

Дмитрий МилевскийФитнес эксперт. Помогаю экономить на фитнесе.

Фитнес эксперт. Помогаю экономить на фитнесе.

На самом деле,так получилось скорее благодаря всякого рода критикам. Активно критикуется, что они все на химии, это ненатур... Читать далее

Фитнес эксперт. Помогаю экономить на фитнесе.

Сначала следует понять, это усталость у вас или просто лень. Если вы не выспались, много работали, было много стресса, то... Читать далее

Фитнес эксперт. Помогаю экономить на фитнесе.

1️⃣ДЛЯ ЧЕГО ЭТО ВСЁ. Реши с самого начала для чего или зачем это тебе надо. Какая именно цель того,что ты получишь... Читать далее

Фитнес эксперт. Помогаю экономить на фитнесе.

1️⃣ Нет прогрессии нагрузки. Можете сами посмотреть сколько, из занимающихся в зале, ведут записи тренировок. Сколько из... Читать далее