Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Лилия Колупаева

Редактор «МногоСна»

Активность на Кью

Все сообщества

Шангрила мебель 👉 mebelm-spb.ru

Верона Мебель

Психология

МногоСна — территория здорового сна

2г586

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Как моментально уложить детей спать?

И нужно ли им читать сказки перед сном... Развернуть

Анонимный вопрос · 3 ответа

Согласна с ответом Evgenii Aulov. Но добавлю еще несколько способов, которые могут помочь укладывать детей спать: 1... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г362

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Рисунок на постельном белье загромождает ли интерьер комнаты?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Сложно сказать без конкретного комплекта и конкретной комнаты. Но могу предположить. — Если интерьер комнаты активный... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г114

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Мне показалось, что я не спал, но прошло 5 часов. Как это объяснить?

Сегодня ночью как обычно лег спать, но... Развернуть

Артём Власов · 3 ответа

Врачи называют такое явление отсутствием чувства сна. Его симптомы как раз схожи с вашими: кажется, что не спали, а на... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г118

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Это нормально, если высыпаешься за 7 часов сна и встаёшь без будильника? Нужно ли спать 8 часов?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Да, это нормально, если вы себя хорошо чувствуете. На самом деле не существует строгой нормы сна, которой стоит всем придер... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г103

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Простые ритуалы, чтобы сделать утро добрым 💜

Кажется, что утро придумали, чтобы страдать. Встаешь не с той ноги, все валится из рук и хочется вернуться в теплую... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г163

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

За сколько до сна лучше всего бегать вечером?

Хочу бегать вечером, но не понимаю это... Развернуть

Георгий Девельтский · 1 ответ

Сомнолог и невролог Ольга Бегашева советует бегать примерно с 17:00 до 20:00-21:00. Это связано с тем, что днем мы более... Читать далее

2 эксперта согласны

МногоСна — территория здорового сна

2г94

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Как научиться мало спать, но быстро отдыхать?

Людмила Боева · 3 ответа

Скорее всего никак. Недосып и полноценный отдых – противоречащие друг другу понятия. Можно продержаться какое-то время... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г845

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Существует ли режим сна 12 часов сна и 36 часов бодрствования? Проводились ли исследования? Если да, были ли у испытуемых проблемы после?

Несколько лет назад слышал в какой-то... Развернуть

Анонимный вопрос · 1 ответ

Похожий эксперимент со сном поставил спелеонавт Жан-Пьер Мерете. Он провел 181 день в пропасти массива Одиберг. Удалось заф... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г137

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Правда ли, что недосып в рабочие дни можно компенсировать долгим сном в выходные? Несёт ли такой режим вред для здоровья?

Предлагаю рассмотреть следующую... Развернуть

Анонимный вопрос · 2 ответа

В 1997 году в Швеции проводилось обширное исследование на 38 000 человек. За ними наблюдали в течение всей жизни и... Читать далее

МногоСна — территория здорового сна

2г492

Лилия КолупаеваРедактор «МногоСна»

Когда я долго не могу уснуть и держу глаза закрытыми, перед глазами появляются какие-то сине-зелёные разводы, что это?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Такое может быть, если вы перед этим были в ярко освещенной, цветной комнате или перед глазами находился цветной предмет... Читать далее

1 эксперт согласен