Никто не знает) Это непредсказуемо, еще хуже, чем с акциями разных компаний на биржах.
Заняться спортом. Или самообразованием и самостоятельно читать умные книжки.)
Много витамина А. А минусов почти нет, разве что у вас индивидуальная непереносимость.