Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Предприниматель и экономист, занимаюсь спортом и путешествиями, читаю книги, люблю смотреть фильмы.

Активность на Кью

Образование

Банки и финансы

Одинокая помидорка

Первый

Предприниматель и экономист, занимаюсь спортом и путешествиями, читаю книги, люблю смотреть фильмы.

Все спрашивают, как похудеть, а я хочу поправиться килограммов на 10, но не получается. Какие способы и рецепты помогут поправиться?

Рост 176 см, вес 63 кг.

Ешь творог, кефир и другие молочные продукты. Ещё орехи тоже хорошо влияют на вес. Суточное количество калорий необходимо... Читать далее