Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Аришка Титова

Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер
Активность на Кью
Все сообщества
Еда без запретов
Участник
О здоровых отношениях с едой
Участник
Нутрициология
Участник
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер

Основа рациона

Сложные углеводы в виде круп и макаронных изделий, мясо и рыба,фрукты и овощи . Важно не торопиться во время еды и не... Читать далее
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер

Чем полезны кардиотренировки

Эффективны для похудания  Укрепляет сердечно - сосудистую систему  Увеличивает объём лёгких  Снижает высокий уровень... Читать далее
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер

Почему манная каша не полезна?

Манная кашка, которую все мы кушали в детстве, очень бедна на питательные вещества: она состоит, в основном, из чистого... Читать далее
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер

Ржано-пшеничный хлеб — сложный углевод?

Ржаной хлеб ( сложный углевод )— переваривание от 3 до 3,5 часов, ГИ — 65. Основным источником энергии для организма... Читать далее
1 эксперт не согласен
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер

Кишечник влияет на работу мозга

Кажется, что мозг от кишечника не зависит. ➡️ Но на самом деле эти органы взаимодействуют. • Клетки кишечника... Читать далее
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер
Аришка ТитоваЯ дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер
Аришка ТитоваЯ дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер
Я дипломированный Нутрициолог и Персональный фитнес тренер

Каких продуктов не должно быть в женском рационе? И почему именно их быть не должно?

Сахар имеет высокую калорийность, но не имеет питательной ценности для организма. Эти калории называются пустыми. Пустые... Читать далее